keep (1)

keep on ~ing ~し続ける
= continue ~ing, go on ~ing
keep ~ing(~し続ける)よりしつこいニュアンス。

keep a diary 日記をつける

keep one’s promise[word] 約束を守る
⇔ break one’s promise[word] 約束を破る

keep an eye on ~ ~を見張る

keep up with ~ ~に遅れずについて行く
catch up with ~は「~に追いつく」。

keep (2)

keep A from ~ing Aが~することを妨げる

keep[bear] ~ in mind ~を心に留める

keep one’s temper 怒りを抑える
⇔ lose one’s temper 急に腹を立てる

keep in touch with ~ ~と連絡を保つ